정체기1 [남자의 자격] 헬스에 정체기 or 몸에 변화가 없으신분들을 위한 운동 강도 올리는 6가지 꿀팁! 안녕하세요 "남자의 자격"입니다 요즘 헬스 유튜버들이 많이 늘어나면서 예전보다 헬스장에 접근성이 쉬워진 만큼 헬스를 하는 사람들이 많이 늘었는데요? 헬스를 정말 잘하는 사람들도 많지만 그렇지 못하고 어느 일정 부분에서 막히는 사람들도 분명 있을 거라 생각합니다 그래서 오늘은 헬스에 정체기와 몸이 빠르게 변하지 않는 분들을 위한 운동 강도 올리는 6가지 꿀팁을 소개해보도록 하겠습니다! 첫 번째세트 수 늘리기 두 번째 중량 늘리기 세 번째 횟수 늘리기 네 번째 루틴 바꾸기 다섯 번째 운동 묶어서 하기(슈퍼세트) 여섯 번째 쉬는 시간 줄이기 [남자의 자격] 고탄저지vs 저탄고지 나에게 맞는 식단과 운동법은?(꿀팁) 안녕하세요 "남자의 자격"입니다. 현재까지도 수많은 남성, 여성분들이 다이어트에 실패를 하고 있.. 2020. 4. 17. 이전 1 다음
