안녕하세요 "남자의 자격"입니다.
오늘은 다이어트에 대한
잘못된 상식들중 가장 HOT한 상식들을
정리해보록 하겠습니다!!
다이어트에 대한 잘못된 상식 TOP 5 시작하겠습니다!
TOP 5
밤에 먹으면 살이 찐다?
1. 밤에 먹은 음식이 아침까지 소화가 되지 않아
몸무게가 증가한다고 착각을 일으킨다.
2. 언제 먹느냐보다는 먹는 총칼로리
즉 그냥 많이 먹어서 찌는 것이다.
결론 : 언제 먹든 결국 많이 먹으면 살이 찐다.
TOP 4
금연을 하면 살이 찐다?
1. 담배를 피면 니코틴이라는
물질이 나오는데 니코틴은
사람에 기분을 좋아지게 한다.
2. 하지만 금연을 했을 경우 다른 상황으로
몸은 기분을 좋게하는 것을 찾게된다
(먹는 것, 게임 등등)
결론: 금연을 하면 담배를 대체할 무언가를
찾기 때문에 담배를 대체할 무언가가
음식이 된다면 살이 찔 수 있다.
TOP 3
다이어트를 하면 노안이 된다?
1. 극단적인 다이어트를 하게 되면
신체는 영양실조 상태가 되면서
우리 몸에 대사도 줄어들게 된다
2. 몸에 대사가 줄어
새로운 세포 생성도 줄고
늦어지게 된다.
3. 젊은 세포 생성이 줄고
늙은 세포들이 많이 남게 되면서
노안이 된다.
결론: 극단적인 다이어트를 하면 피부에 탄력도 잃고
탈모까지 오게 될 수 있다.
TOP 2
살이 빠져도 셀룰라이트는 남는다?
1. 셀룰라이트란?
일반적인 지방이 아닌
지방+노폐물+체액이
섞인 변형된 세포이므로
2. 셀룰라이트는 수술적인 치료
외엔 치료가 몹시 어렵다.
결론: 체지방이 높았던 분들이 살을 빼게 되면
변형된 세포인 셀룰라이트가 남는다
이 셀룰라이트는 수술적인 치료외엔
치료가 몹시 어렵다.
TOP 1
살을 빼면 뱃살이 제일 늦게 빠진다?
OR 가슴살이 먼저 빠진다?
1, 내장지방은 쉽게 가져다 쓸 수 있기 때문에
운동을 하면 금방 빠진다.
2. 하지만 피하지방은 선천적으로
사이즈가 다르다
3. 그러므로 피하지방이 적은 부위가
살이 빠지면 더욱 더
많이 빠지는 것처럼 보인다.
결론: 어디가 먼저 빠진다 늦게 빠진다는
선천적으로 피하지방에 낮고, 높음으로
결정된다.
[남자의 자격] 유명 할리우드 스타 트레이너 or Mr.캘리포니아 대니조 논란 정리
안녕하세요 "남자의 자격"입니다 최근 유튜브 채널 중 "대차게 산다"라는 분에 영상을 보게 되었고 그 영상에서는 대니조님에 대한 내용이 가득했습니다 아직 대니 조님에 대한 해명을 들어봐야 알겠지만 일단 영..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 여자가 좋아하는 남자 헤어스타일 TOP 5!!
안녕하세요 "남자의 자격"입니다 사람들이 흔히들 하시는 말들이 있죠? 네 그건 바로 "남자는 머리빨!" 이라는 단어죠! 그래서 오늘은 "여자가 좋아하는 남자 헤어스타일 TOP 5" 를 소개해보도록 하겠습니다!! TO..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 탈모를 부르는 나쁜 습관 5가지!!
1. 잘못된 샴푸 방법 1. 너무 많은 양에 샴푸는 오히려 두피 건강에 해롭다 2. 샴푸는 손에 짜서 양손에 거품이 날 정도로 비빈 후 감는다 3. 손톱으로 두피를 박! 박! 긁지마새요! 4. 손톱, 손은 늘 청결하게..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 적게 먹어도 살이 찐다고 생각한다면 들어와라!
안녕하세요 남자의 자격입니다. 보통에 남자나 여자나 다이어트 중에 조금만 아니 적게만 먹어도 살이 찐다는 분들이 많은데요 "왜 그런걸까요?" 바로 보통 사람들보다 "에너지 흡수량"이 많은 경우 그럴 수..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 나에 몸에 맞는 운동법과 식단은??
네 안녕하세요! "남자의 자격"입니다! 운동을 하는데에 있어서 식단, 운동법, 루틴도 정말 중요하지만 그래도 그 모든 것을 본인에게 맞게 바꾸셔야 하는게 TIP! 입니다 그래서 오늘은 남자 체형별 운동법과 식단..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 헬린이가 알아야 할 헬스장 매너 TIP! 10가지!
네 안녕하세요! 남자의 자격입니다! 오늘은 헬스를 처음 하는 사람(헬린이)이 헬스장을 처음 갔을 때 지켜야 할 매너 10가지를 알려드리도록 하겠습니다!! ○ 첫번째 땀을 흘린 자리는 수건으로 닦고 가자 -헬스..
two-starrank.tistory.com
[남자의 자격] 먼치킨 웹툰 추천 TOP 5(2)
안녕하세요 "남자의 자격"입니다 아이고 여러분 감사합니다~ 어제 올린 먼치킨 웹툰 TOP 5에 인기에 힘 입어 한번 더 제작하기로 하였습니다! 객관적인 의견이 아닌 주관적인 의견이 들어간 사실임을 알고..
two-starrank.tistory.com
'남자의 자격-운동 > 운동' 카테고리의 다른 글
| [남자의 자격] 헬스에 정체기 or 몸에 변화가 없으신분들을 위한 운동 강도 올리는 6가지 꿀팁! (0) | 2020.04.17 |
|---|---|
| [남자의 자격] 고탄저지vs 저탄고지 나에게 맞는 식단과 운동법은?(꿀팁) (1) | 2020.04.16 |
| [남자의 자격] 유명 할리우드 스타 트레이너 or Mr.캘리포니아 대니조 논란 정리 (0) | 2020.04.14 |
| [남자의 자격] 적게 먹어도 살이 찐다고 생각한다면 들어와라! (0) | 2020.04.02 |
| [남자의 자격] 태평양 같은 등 만드는 등 운동 루틴 4가지!! (0) | 2020.03.24 |
댓글