[남자의 자격] 헬린이가 알아야 할 헬스장 매너 TIP! 10가지!

네 안녕하세요! 남자의 자격입니다!

 

오늘은 헬스를 처음 하는 사람(헬린이)이 헬스장을 처음 갔을 때 지켜야 할

 

매너 10가지를 알려드리도록 하겠습니다!!

 

 

 

○ 첫번째 땀을 흘린 자리는 수건으로 닦고 가자

 

 

 

-헬스장은 모두 다 같은 돈을 내고 사용하는 공공시설입니다.

그러므로 기구 사용 후나 벤치에서 운동을 하였으면 수건으로 닦고 가셔야 됩니다.

별로 개의치 않는 사람도 있지만 그래도 공공시설이니 땀을 흘린 자리는 수건으로 닦고 가세요

 

 

○ 두번째 운동하면서 핸드폰을 너무 오래 보지 말자

 

 

 

-헬스장은 운동을 하러 온 곳이지  핸드폰을 보러 오는 곳이 아닙니다

특히 이런 문제는 운동에 집중을 잘 못하시는

헬린이 분 들에게서 많이 나타나는데요 

핸드폰을 사용하는 것은 자유지만

본인에 몸을 위해서도 다음 사용자를 위해서도 운동하면서 핸드폰은 NO NO!

 

○ 세 번째먹다 남은 보충제 잔여물은 화장실 하수구에 버리세요

 

 

 

- 헬스장은 대부분 근성장을 목적으로 방문하는 곳이기에

단백질 보충제, BCAA 등에 물에 타 먹는 제품들을 많이 섭취하십니다.

그런데 먹다 남은 잔여물을 그대로 정수기에 버리시는 분이 있습니다

이건 그냥.. 에티켓이 아니죠?

먹다 남은 잔여물은 화장실 하수구에 버리자!

 

○ 네 번째탈의실과 샤워실은 깨끗하게 사용합시다

 

 

 

- 샤워실, 탈의실 매너는 지킵시다

헬린이 여러분들 물론 기존 헬스인들도 마찬가지입니다

도대체 왜 샤워실에서 소변을 보는지

25년 살아오면서 단 한 번도 이해가 되지 않네요..

개인 용무는 용무에 맞는 장소에서 합시다!

 

○ 다섯 번째

 

 

- 공용 물품은 모든 사람이 사용하도록 헬스장에서 구비한 물품으로

개인에 욕심으로 가져가시면 절대 안 됩니다!!

스킨, 로션, 수건, 면봉 등등 헬스장에 구비된 물품들을 함부로 가져가지 마세요 

만약 가져가시다 걸리면 그날부터 헬스장 비용 손해입니다

매너를 지킵시다 여러분들

 

 

○ 여섯 번째 운동 후 사용한 원판, 덤벨을 제자리에 놓으세요!

 

 

- 이건 평소에 헬스를 즐겨하시는 분들도 포함되는 내용입니다.

운동 후 사용한 덤벨과 원판을 

제발 제자리에 정리해주고 가세요

나에게는 가벼운 무게가

누군가에게는 세상 누구보다 무거운 무게로 다가옵니다

특히 레그 프레스 20kg 원판 꽉 꽉 채워놓고

안 빼고 가시면 상당히 화가 납니다.

 

○ 일곱 번째 바벨 , 덤벨 등을 던지지 마세요

 

 

- 운동이 끝나고 매우 힘든 건 알겠지만

덤벨, 바벨 등을 운동이 끝난 후

던지지 마세요!!!

그러다가 누구 맞으면 어떻게 책임지려고 그러십니까?

 

○ 여덟 번째 기구를 독점하지 마세요

 

 

- 헬스장은 여러 사람들이 같은 돈을 내고 다니는 공공시설입니다.

그런 만큼 헬스장에 머신들을 독점하지 마세요

누군가 뒤에서 기다리면

번갈아 가면서 사용하든 

빨리 운동을 끝내듯

뒷사람을 생각하면서 하는 게 예의입니다

 

○ 아홉 번째 운동하는 사람을 너무 빤히 쳐다보지 마세요

 

 

- 아무리 그 사람이 운동하는 걸 보고 싶어도

계속 뚫어져라 보시면 매우 부담스럽습니다

특히 여자분들이 하체 운동하실 때

너무 쳐다보시면 매우 부담스러워하십니다.

모든지 적당히 합시다!

 

 

○ 열 번째 너무 큰 소리로 운동하지 마세요!

 

 

- 헬스장은 개인 시설이 아닙니다! 

운동을 하 실 때 매우 힘든 건 이해합니다만!

너무 자기 운동한다고 신음 소리를 크게 낸다거나

운동하기 전에 기합을 너무 크게 넣는다거나

사람들이 말은 안 했지 

전부 보고, 듣고 있습니다 

 

네 여태까지 헬린이가 알아야 할 헬스장 매너 TIP 10가지였습니다!

 

다음에는 더욱더 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다!

 

 

 

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네 여태까지 헬린이가 알아야 할 헬스장 매너 TIP 10가지! 였습니다! 다음에는 더욱더 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다!